Sobre mim
Sempre fui aquela criança que lutava contra a balança. Meus pais me colocaram em dança, natação, vôlei, academia… e foi assim que descobri meu amor pelo movimento. A atividade física virou meu refúgio, meu prazer, meu lugar de equilíbrio — mas a relação com o peso nunca foi simples.
Cresci forte, saudável, mas sempre carregando aquela sensação de que “faltava algo”, aquela frustração silenciosa de nunca alcançar o corpo que eu desejava ver no espelho. Com o tempo, enquanto crescia e entrava na medicina, meu olhar para a saúde mudou completamente. Entendi, de forma profunda, que não existe transformação verdadeira baseada em extremos.
Não existe saúde sustentada em culpa, pressa ou métodos impossíveis de manter. O que funciona — para mim, para você, para qualquer pessoa — é consistência. É construir hábitos possíveis. É respeitar o próprio corpo enquanto se caminha rumo à sua melhor versão. Ao longo dos anos, aprofundei minha prática na nutrologia e na medicina do esporte, e tudo fez sentido: ali estava a interseção perfeita entre ciência, movimento, mente e longevidade. Mas, antes de qualquer título, sou alguém que conhece a luta, a insegurança, o recomeço… porque vivi tudo isso na pele.
Meu propósito é te ajudar a transformar seu estilo de vida com leveza, clareza e evolução contínua — porque saúde não é sobre perfeição; é sobre constância. É sobre se sentir bem no espelho, ganhar desempenho no esporte e conquistar resultados que realmente duram.
Minha filosofia
Acredito que a verdadeira medicina não está apenas em tratar doenças, mas em prevenir que elas apareçam. E isso não acontece de um dia para o outro — se constrói diariamente, nas pequenas escolhas conscientes que alinham corpo, mente e coração rumo a uma vida mais leve, mais forte e mais feliz. Minha filosofia nasce da combinação entre ciência, prática e vivência real. Ela se apoia em três pilares que aprendi vivendo, e não apenas estudando:
Movimento é vida.
Você não precisa ser atleta de elite. Precisa encontrar prazer em se movimentar. Quando você descobre uma atividade física que conversa com sua rotina e com seu corpo, tudo começa a fluir: a energia melhora, o desempenho cresce, o humor muda — e o resultado aparece no espelho e na sua performance diária.
Alimentação sem neura.
Sem radicalismos, sem culpa, sem dietas impossíveis. Comida é combustível, é prazer, é memória afetiva — e dá para viver tudo isso sem abrir mão da saúde. Quando você aprende a comer com consciência e estratégia, o emagrecimento deixa de ser tortura e passa a ser consequência.
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Respeito ao seu ritmo.
Não existe fórmula mágica — existe você.
Sua rotina, seu corpo, suas dores, sua história. Por isso, meu trabalho não é encaixar você em um padrão, e sim criar um plano que se adapta à sua vida para que você consiga evoluir de forma real, leve e contínua.
Eu luto contra o sedentarismo.
Contra a culpabilização do paciente obeso.
Contra o uso excessivo de medicações quando a base ainda não está estruturada. Acredito que mudança verdadeira nasce quando você entende o porquê das suas escolhas e se sente acolhido(a) durante o processo.
Meu papel não é te julgar — é te guiar.
Não é te prometer milagres — é te mostrar o caminho possível. E, principalmente, te lembrar que você é capaz… só precisa de consistência, estratégia e alguém que enxergue seu potencial com a mesma clareza que eu enxergo.